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黒食ダイエットについて

黒食ダイエットって美容に良くて美味しいっていうんだけれど
黒食といわれる食物は、黒酢・黒豆・黒ゴマが代表格ですが
これらの食材って体を温める効果があって多く含まれるアントシアニンってコラーゲンを増加させる作用があるんですって。
そしてダイエット効果という意味では、そのアントシアニンが脂肪が増えるのを抑制するのだそうだ。
一石二鳥ですね。
MY黒ゴマとMY黒酢を持ち歩けばいいのでしょうか。毎食の食べ物にかけて食べればOK。
これぞ簡単ダイエット!

 

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